Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2057 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 181,97g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur. Lounas: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|