Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2013
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2013:
|
1514 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 44,71g | Hh: 201,62g.
Aamiainen: Nutella Choco, Bruine Boterham. Lounas: Aldi Sandwich. Päivällinen: Vegetarische Lasagne met Groenten. Välipalat/Muut: Chianti, Dr Pepper Dr Pepper Zero (Can), Lotus Speculoos, Appels, Tönissteiner Citroen. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|