|
Dag #9 Vaknar pigg och ”normal” i kroppen. Kroppen har ställt om till det nya. Hade plussat lite men det ger sig över tid då jag inte fuskat med maten. Senaste 2-3 dagarna har jag inte hunnit med att komma över 10.000 steg, så ikväll blir det långpromenad
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
386 kcal
|
Rasva: 6,49g | Prot: 57,51g | Hh: 30,04g.
Aamiainen: Berocca Boost, Kaffe. Lounas: Polar Seafood Torskryggfile , ICA Hackad Spenat Fryst, Sparris (Opreparerad, Frysta). Päivällinen: Smör, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|