|
Taille 83,5 cm
Bauch 93,5 cm
Hüfte 114,0 cm
Oberschenkel unter Po-Falte 69,0 cm
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1974 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 80,76g | Hh: 234,65g.
Aamiainen: Mandarine, Erdbeeren, Trauben. Lounas: Aldi Hähnchensteak Paprika, Blumenkohl, Orangen, Cocktailtomaten, Vitasia Erdnussöl, REWE Birne Abate Fetel, Pellkartoffeln. Päivällinen: Butter, Ei. Välipalat/Muut: Rheinhessen Silvaner Trocken, Storck Knoppers Nussriegel. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 34 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|