Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1901 kcal
|
Rasva: 101,85g | Prot: 74,05g | Hh: 182,04g.
Aamiainen: Millennium Миндаль в Черном Трюфеле, Авокадо, Швейцарский Сыр, Лаваш. Lounas: Мёд, Сыр Адыгейский, Алан Колбаса Вареная Детская, Авокадо, Добродия Хлеб Бородиновский . Päivällinen: Творог 5%, Хурма. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _*Ксюша_*
|