Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1343 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 103,71g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Apples , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Pumpkin, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Lounas: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Primal Skinny Whey, Egg (Whole), Bokomo Traditional Oats. Päivällinen: Apples , Butternut Pumpkin, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Sugar, Egg (Whole) , PnP Chickpeas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|