Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1372 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 104,78g | Hh: 81,41g.
Aamiainen: Станция Молочная Молоко 3,2%, Куриное Филе, Магнит Булка Рижская. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Päivällinen: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Окей Груша Конференс, Кедровые Орехи, Mondoro Prosecco, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Casein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|