|
Pikku hiljaa paino tippuu, vois tippua nopeamminkin mut ei viitsi tuttua kiusata😉
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
928 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 78,59g | Hh: 78,75g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Banaanit, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Mansikat, Pirkka Tyrni. Lounas: Pirkka Ohuet Vihreät Pavut, Sienet, Pinaatti, Valio Polar 9 Levittyvä, Perunaporkananauriskanapihvi, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Arla Raejuusto 2%, Atria Broilerin Fileesuikale, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kreikkalainen Salaatti, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|