Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1623 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 112,91g | Hh: 160,03g.
Aamiainen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, VPLab Nutrition BCAA. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мираторг Мексиканская Смесь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|