Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1613 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 121,70g | Hh: 192,94g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Cocoa Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, So Good Almond Milk (Unsweetened). Lounas: Teriyaki Salmon, Sohun Kaca Sohun, Brown Sugar , Sugar, Salt , Turmeric (Ground) , White Pepper , Red Hot Chili Peppers, Garlic, Shallots, Canola Vegetable Oil, Sprouts, Steamed or Boiled Squid. Päivällinen: Salmon, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, So Good Almond Milk (Unsweetened). Välipalat/Muut: Guava. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|