Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
3149 kcal
|
Rasva: 139,84g | Prot: 142,38g | Hh: 327,87g.
Aamiainen: Лента Профитроли с Кремом, Чай, Колбаса Докторская, Батон, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Белый Персик Белый Чай, Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Борщ. Päivällinen: Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Välipalat/Muut: Дело в Сливках Пломбир Клюква, Банан, Моя Цена Творог 1%, Лента Профитроли. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|