Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
132,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2312 kcal
|
Rasva: 84,34g | Prot: 190,25g | Hh: 195,66g.
Aamiainen: Birnen, Fruchtjoghurt, Arla Skyr, Milchkaffee. Lounas: Mischbrot, Schmitz Gekochter Schinken. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Välipalat/Muut: Meine Metzgerei Frikadelle. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helgejoerg
|