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Es kotzt mich an, da esse ich nur bis 1000 kcal und nehm noch zu - ich könnt vor lauter Frust gerade ne Tafel Schokolade essen
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110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
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1001 kcal
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Rasva: 40,66g | Prot: 84,11g | Hh: 75,01g.
Aamiainen: Leerdammer Leger Caractere, Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter , Weizenbrötchen. Lounas: Kartoffelpüree, Green Grocer's Rahmgemüse Königsgemüse, Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Kaufland Magerquark, Erdbeeren. Päivällinen: DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken (40g), Fresubin Protein Powder, Milsani Skyr Honig. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
Ich finde es auch sehr wenig. Generell sollte man seinen Grundumsatz nicht zu weit unterschreiten.
11 maalis 21 jäseneltä: Yvonne1380
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Du musst auch etwas bedenken, du hast innerhalb von gut 2 Wochen 4 kg abgenommen. Das ist viel und da ist es auch normal, dass dann paar Tage einfach mal nichts passiert. Einfach durchhalten und vielleicht mit etwas mehr Kalorien probieren.
11 maalis 21 jäseneltä: Yvonne1380
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Lese ich das richtig, du hattest eine MagenOP?
11 maalis 21 jäseneltä: Multigirl80
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Bleib dran, es werden sich auch wieder Erfolge einstellen. Versuch es mal, was passiert, wenn Du ein paar mehr Kalorien zu Dir nimmst 🙋♀️
11 maalis 21 jäseneltä: Karina 2606
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...ich hoffe, Du bist nicht schwach geworden 🍀Halte durch, das ist das Wichtigste. Es gibt Phasen, da geht kein Gramm runter und dann fluppt es. Du packst das, ich drücke Dir die Daumen 🍀🍀🍀
11 maalis 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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11 Kg sind schon geschafft, ist doch super👍
11 maalis 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Vielen Dank an Euch - ich hab keine Schokolade gegessen 😊 und ja ich hab ne MagenOp gehabt-da ich viele Erkrankungen hab.
11 maalis 21 jäseneltä: teddyandrea
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Painohistoria - teddyandrea
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