Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1450 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 106,23g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Умалат Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: ВкусВилл Яблоко Спартан, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Котлеты по-турецки, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка. Välipalat/Muut: ВкусВилл Галантин, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|