Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
3322 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 246,02g | Hh: 412,63g.
Aamiainen: Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, ESN Designer Whey Banane, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Kaiser Mehrkornbrötchen, Schär Kornspitz , Schär Kornspitz, Botato Pommes Frites, Karli Kugelblitz Knusper Dinos. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Vanille 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Neosupps Protein Bar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|