Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
2199 kcal
|
Rasva: 106,59g | Prot: 154,65g | Hh: 171,02g.
Aamiainen: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Сахар, Яготинское Молоко 1%. Lounas: Красное Яблоко, Руккола, Оливковое Масло, Своя Лінія Шинка Экстра, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сто Пудов Мука Рисовая, Hokkaido Club Соус Терияки, Оливковое Масло, Авокадо, Яйцо, Атлантика Рыбный Фарш, Кешью, Груша, Зеленый Листовой Салат, Philadelphia Сыр Light, Tarta Торт Вафельный со Сгущеным Молоком . Välipalat/Muut: Mlekovita Yogurt , Белоцерковский Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|