|
Неплохо, последний раз такая цифра была в августе прошлого года ;)
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1414 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 70,64g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Геркулес Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Valio Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Груша Сезонная . Päivällinen: Финик, Пятерочка Груша Сезонная , Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Блины на кефире, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Nespresso Кофе в Капсулах, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|