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Bonjour
Je reviens sur cette appli car ces dernier temps j'ai fais énormément d'écart et en rentrant des vacances de Noël (chez mes parents) et je suis à un poids que j'avais jamais atteint... Il est grand temps de me bouger ! 💪🏼
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
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1460 kcal
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Rasva: 49,35g | Prot: 81,03g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: Confitures et Conserves, Carrefour Pain Grillé. Lounas: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Amandes en Poudre, Benco Chocolat en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Päivällinen: Carrefour Yaourt à la Vanille, Panzani Coquillettes Cuites, Carrefour Sauce Napolitaine, Auchan Gruyère. Välipalat/Muut: Pain. lisää...
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1588 kcal
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Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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