|
Hay vamos con un progress decente hay la llevo poco a poco
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
895 kcal
|
Rasva: 23,16g | Prot: 79,92g | Hh: 100,54g.
Aamiainen: Forzagen Isogen , Lechuga, Brócoli, Cebolla Frita, Bistec de Res, Ejotes, Arroz a la Mexicana, Papa. Lounas: Jumex Jumex 0% Néctar de Mango, Ejotes, Papa Cocida, Arroz a la Mexicana, Bistec de Res, Cebolla Frita. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marco alejandro munoz casas
|