|
🏃🏻♂️
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1063 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 46,10g | Hh: 136,17g.
Aamiainen: Mineralwasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Zwiebeln, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Gurke (mit Schale), Tomaten, Spiegelei, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Bratkartoffeln. Päivällinen: Bresso Leichtgenuss, Stockmeyer Pfeffer-Schinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lifechange87
|