Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1746 kcal
|
Rasva: 33,98g | Prot: 124,38g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, K-Classic Milch 1,5% , Kölln Haferflocken. Lounas: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Maiswaffeln. Päivällinen: Schlank im Schlaf Gratinierter Blumenkohl. Välipalat/Muut: Magerquark, Karotten, Lidl Protein Bar, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|