Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1540 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 67,95g | Hh: 229,32g.
Aamiainen: Kellogg's Raisin Bran, 2% Fat Milk, Wolferman's Classic Crumpets, Bananas, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Lounas: Peach, Peanuts, Carrots, Pork Loin (Tenderloin), White Rice. Päivällinen: Spaghetti, Green Peppers, Onions, Ground Pork, Parmesan Cheese (Shredded), No Name Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Loucks Sesame Snaps, Pineapple, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good job have a nice day 😊
11 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|