|
😡😡😡😭4 meses de dieta 9.400kg⬇️ 1)3700 2)1900 3) 2700 4) 1.100kg
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
353 kcal
|
Rasva: 8,11g | Prot: 14,34g | Hh: 59,42g.
Aamiainen: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan Multi Semillado, Zumo de Limón, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Queso Azul o Roquefort, Cagnoli Jamon Cocido, Calabaza Cocinada. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|