Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2013
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 43,04g | Hh: 94,48g.
Aamiainen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Lounas: Pişmiş Sarımsak, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Päivällinen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|