Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
826 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 67,25g | Hh: 51,66g.
Aamiainen: Café, Mirtilos, Matinal Queijo Fresco, Nobre Fiambre Light. Lounas: Kiwi, Alpen Muesli sem Açúcar, Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Päivällinen: Vinho do Porto, Tomates Cereja, Feijão Verde, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Diatosta Mini Tostas, Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Leite de Soja, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|