Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1381 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 67,99g | Hh: 212,82g.
Aamiainen: Idli, Apple Cider. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Egg Fried Rice. Päivällinen: Tetley Green Tea, Fruit Juice Drink, Egg Curry, Brown Rice. Välipalat/Muut: Asitis Whey Protein Isolate, Apple Cider. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Micheal smith
|