Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1804 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 197,56g | Hh: 119,47g.
Aamiainen: Gut für Dich Lachsschinken Natur, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen, Edeka Eiweißbrot, Frühlingsquark, Möhren. Lounas: Bvw Gourmet Schinken (Bvw), Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Milram Skyr Käse-Happen, Edeka Eiweißbrot, Frühlingsquark, Kohlrabi. Päivällinen: Zero Pasta Zero Rice, Gut & Günstig Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Gut & Günstig Rapsöl, Metzger Rindertatar, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Ja! Gemüsemais, Tomatenmark, Rote Paprika. Välipalat/Muut: WellMix Whey Protein Vanille, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|