Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 77,75g | Hh: 225,93g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Pancake Ubi. Lounas: Indomie Bumbu Indomie Goreng, TPS Food Bihun Jagung. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi Panggang, Kimbap, Bakpia. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1090 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|