Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2090 kcal
|
Rasva: 107,01g | Prot: 121,99g | Hh: 159,53g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 3,2, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница. Lounas: Жаркое из Свинины, Творог 9%, Интелл Финики, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Яблоко, Чим Чим Фунчеза по-Корейски, Магнит Яйцо Варёное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Чай, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|