Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1724 kcal
|
Rasva: 68,41g | Prot: 72,38g | Hh: 216,72g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Frisian Flag Susu Low Fat, Plum, Naraya Oat Choco (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Acik Lubis
|