Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
698 kcal
|
Rasva: 16,10g | Prot: 22,30g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Jamur Kancing, Brokoli, Telur Dadar, Nasi Putih, Buah Naga. Lounas: Bengkoang, Biskuit Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Tape Singkong. Päivällinen: Yakult Yakult, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|