Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1177 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 118,25g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное, Agama Филе Трески, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, ISKA Томаты Очищенные. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Био Баланс Кефирный 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|