Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2489 kcal
|
Rasva: 127,16g | Prot: 119,09g | Hh: 215,39g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lounas: Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Пельмени (Жареные, с Мясом), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт Фруктово-Ягодный 1,5% Белый Персик Белый Чай. Päivällinen: Салат из Свеклы с Чесноком, Скумбрия Запеченная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Välipalat/Muut: Дело в Сливках Пломбир Кедровый. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|