Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1961 kcal
|
Rasva: 139,54g | Prot: 93,15g | Hh: 81,27g.
Aamiainen: Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Смачно Шеф Сливки 18%, Овсяные отруби каша, Sot Сыр Edamski, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Запеканка абрикос 97 гр, Суп пюре тыква 287 гр, Now Foods Omega 3, Веселка Сметана 21%, Джем абрикос 30 гр. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Печеночные котлеты 69 гр, Капуста тушёная 198 гр. Välipalat/Muut: Миллениум Черный Шоколад 74% со Стевией, АВК Шоколад Черный со Стевией 60%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|