Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
514 kcal
|
Rasva: 4,51g | Prot: 93,42g | Hh: 19,11g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|