Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
642 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 47,81g | Hh: 57,61g.
Aamiainen: Магнит Сырок Творожный с Ароматом Ванили в Карамельной Глазури, Помидоры, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omglittlekitty1
|