|
🥺
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1603 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 155,42g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Тирамису, Президент Сыр Творожный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Сальса, Куриные отбивные, Гречка отварная, Холодец 🍗. Päivällinen: Ашан Белый Грейпфрут, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Капучино, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Тирамису, Parmalat Молоко 1,8%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Заливные Луга Творог Обезжиренный , Ашан Рикотта Сыр Шоколадно-Ореховый. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|