Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2091 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 97,77g | Hh: 242,93g.
Aamiainen: Сыр, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Вафли, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Голец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рис Отварной. Lounas: Пшеничный Хлеб, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Päivällinen: Голец, Винегрет без Масла, Бахетле Пирог Творожно-Сметанный с Черносливом. Välipalat/Muut: Шоколад, Изюм, Дары Природы Фундук, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|