Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
692 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 33,19g | Hh: 66,33g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Чай. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasdet416
|