Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 107,34g | Hh: 144,87g.
Aamiainen: Лента Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Изюм, Корица, Грецкие Орехи, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Välipalat/Muut: Финик, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|