Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
2333 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 70,03g | Hh: 336,12g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Milla Белый Сыр, Белый Хлеб. Päivällinen: Простая Еда Готовый Обед (Каша Гречневая и Котлета Куриная Паровая) . Välipalat/Muut: Печенье, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Opiskelu - 13 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|