Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1236 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 43,92g | Hh: 170,01g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Лимонный, Блины на Молоке, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Каша Овсяная. Lounas: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Жареная Картошка. Päivällinen: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Välipalat/Muut: Лента Мандарин. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|