Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1384 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 71,13g | Hh: 124,03g.
Lounas: Stroberi, Kraft Singles , Anchor Unsalted Butter, Garmelia Roti Gandum. Päivällinen: Kentang Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Paha Ayam Panggang, Pizza Kerak Tipis dengan Daging. Välipalat/Muut: Saus Tomat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|