Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1682 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 39,44g | Hh: 318,57g.
Aamiainen: Onde Onde, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rujak Buah, Urap, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi. Lounas: Hatari Malkist Original. Päivällinen: Tomat, Labu. Välipalat/Muut: Mentimun (dengan Kulit), Relaxa Permen, Nutrijell Kelapa Muda, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerlyoktaw
|