|
🙏🙏🙏🙏🙏 фитнес, питание+танцы
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1835 kcal
|
Rasva: 76,61g | Prot: 117,67g | Hh: 191,06g.
Aamiainen: Банан, RAWCHOKS I Love Шоколадно-Ореховый Батончик без Сахара, Творог 5%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Чернослив, Изюм, Курага, Яйцо, Чай, JLC Молоко 2,5%. Lounas: Морковь, Сулугуни JLC , Красное Яблоко, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Масло Гхи, Укроп, Кабачок, Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Päivällinen: Красное Яблоко, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Чай с Молоком, Миндаль, Кижуч. Välipalat/Muut: "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|