Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1375 kcal
|
Rasva: 65,96g | Prot: 63,44g | Hh: 130,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Kaffee, Brunch Paprika Peperoni, Harry Dinkel Toastbrötchen. Päivällinen: Avocado, Salakis Feta Light, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Bataviasalat, Zwiebeln, Ja! Delikatess Mayonnaise, Werder Hot Chili Ketchup, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Grillmeister RINDERSTEAK. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|