Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 77,91g | Hh: 115,23g.
Aamiainen: Lactica Сыр Мягкий Домашний, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пицца на курином фарше. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Бахетле Сыр Адыгейский 45%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлька-Жулька
|