Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1356 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 106,68g | Hh: 150,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Knusperone Nougat Bits, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Müsli, Milbona Naturjoghurt. Päivällinen: Almare Thunfischfilets, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Tangerinen (Mandarinen), Harzer Harzer Käse, Cocktailtomaten, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|