Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1637 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 74,61g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Магнит Хурма, Американо, Магнит Лаваш Армянский, Стародворье Сосиски Баварские, Капуста Белокочанная, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Американо, Молоково Молоко 2,5%, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Päivällinen: Свинина Запеченая, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Омлет или Яичница с Грибами. Välipalat/Muut: Окей Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena.anan
|