Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
906 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 71,25g | Hh: 104,50g.
Aamiainen: Мой Овсяноблин без Начинки, Президент Сыр Творожный, Выборжец Фриллис, Форель Слабосоленая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Aamiaisen jälkeen: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль. Lounas: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounaan jälkeen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anka31081982
|